{"id":2779,"date":"2022-08-24T10:00:00","date_gmt":"2022-08-24T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ikos-grosser.de\/?p=2779"},"modified":"2026-05-07T23:34:31","modified_gmt":"2026-05-07T21:34:31","slug":"sabine-grosser-zitat-alles-zu-viel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/sabine-grosser-zitat-alles-zu-viel\/","title":{"rendered":"Alles zu viel?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"726\" src=\"https:\/\/ikos2.smartini.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sabine-g-quotecard-034.jpg\" alt=\"Sabine Grosser Zitat: Alles zu viel?\" class=\"wp-image-2778\" srcset=\"https:\/\/ikos2.smartini.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sabine-g-quotecard-034.jpg 1024w, https:\/\/ikos2.smartini.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sabine-g-quotecard-034-768x545.jpg 768w, https:\/\/ikos2.smartini.de\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/sabine-g-quotecard-034-400x284.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das zu sagen ist nicht \u00fcblich, \u2013 wir wollen keine Schw\u00e4che zeigen. Insbesondere als Coach und Trainerin f\u00fcr Resilienz und Stressbew\u00e4ltigung m\u00fcsste gerade ich doch IMMER leicht und flexibel in Bewegung und Denken sein. \u201eDas stimmt nicht!\u201c Resilientes Verhalten ist auch, sich authentisch zu verhalten. Also die F\u00e4higkeit zu haben, sich selber und anderen gegen\u00fcber ehrlich zu sein. Das hilft, Grenzen rechtzeitig zu ziehen und l\u00f6sungsorientiert zu denken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resiliente Menschen haben nicht weniger Stressfaktoren, sondern sie w\u00e4hlen andere Mittel, um mit dem Stress umzugehen. Meine Entscheidung ist dann beispielsweise, dass ich nach ausgiebiger Pr\u00fcfung meiner eigenen Bed\u00fcrfnisse die Teilnahme an einer interessanten Veranstaltung absage. Meine innere Stimme fordert: \u201eDa musst du doch dabei sein. Au\u00dferdem freust du dich auf neue Impulse und tolle Kollegen, die du wiedertriffst.\u201c Und ein anderer Teil von mir sagte: \u201eWas du eigentlich gerade brauchst, ist Ruhe und Gelassenheit f\u00fcr den Umgang mit der schwierigen famili\u00e4ren Situation, Konzentration auf wenige dir wichtige Menschen, Zeit f\u00fcr deine Herzensprojekte \u2026\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was tust du, wenn alles zu viel ist? Hier meine Top 12 Tipps:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>Geh\u2018 raus in den Wald\/in die Natur.<\/li><li>Akzeptiere, was du nicht \u00e4ndern kannst.<\/li><li>Entwickle Verst\u00e4ndnis f\u00fcr dich selbst.<\/li><li>Sorge f\u00fcr ausreichend Schlaf und Bewegung.<\/li><li>Atme bewusst und ruhig.<\/li><li>Erlaube dir, Fehler zu machen.<\/li><li>Lasse Tr\u00e4nen zu.<\/li><li>Vergleiche dich nicht mit anderen.<\/li><li>Du bist nicht allein.<\/li><li>Schaffe Raum f\u00fcrs Nichtstun.<\/li><li>Denke in L\u00f6sungen.<\/li><li>Mach\u2018 einen Digital Detox.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabine Grosser Zitat #34<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Alles zu viel? - IKOS - SABINE GROSSER","description":"Sabine Grosser Zitat #34"},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2779"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4693,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2779\/revisions\/4693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikos2.smartini.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}